明日は今日よりもっとステキなワタシに…。夜に仕込む、寝る前の7つのルーティーン

ライフスタイル

今日も1日お疲れさまでした。

そのまま寝たい気分だけど…。

未来の自分のために、少しだけワタシをケアしてあげましょう。

今回は、毎日のルーティンに取り入れたいことを7つご紹介します。

ストレッチ

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寝る前のストレッチはぐっすりと眠れる鍵となってくれます。

さらに翌朝、むくみが減りスッキリと目覚められる嬉しい効果も。

1日中頑張った体をケアしてあげましょう。

YouTubeには、たくさんの寝る前ストレッチが紹介されていますよ。

足のマッサージ

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1日中たくさん歩いた足は特に念入りにケアを。

つま先から足の付け根まで、簡単に流してあげるだけでも足は軽くなります。

むくみを蓄積させないように、少しでも毎日継続させることが大切です。

こちらのクリームはマッサージしやすい滑らかなテクスチャーで、更にベタつきにくいので寝る前のマッサージにオススメです♪

まつげ美容液

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毎日のビューラーやマスカラで、まつげはお疲れかも…。

そんなあなた、まつげも今日からケアしませんか?

こちらのまつげ美容液、伸びるだけでなくハリのある魅力的なまつげにしてくれます。

毎日寝る前に仕込んで、存在感のある目元を目指しましょう!

日記

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何かと忙しい毎日、、。

1年前の今日、何をしていたか覚えていますか?

私たちは、日々成長を続けているはず。

そんな毎日、些細なことでも忘れないように文字に残しておきましょう!

こちらの日記帳は3年間の記録を残すことができるので、読み返すのが楽しみになるでしょう。

読書

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こちらの本は、忘れがちな生きていくのに大切な言葉が綴られています。

読めばきっと、悩みや嫌なことが小さくなり、明るい気分にさせてくれます。

寝る前は、睡眠の質をあげるためにスマホやパソコンから離れるのが良いのは有名ですよね。

そんな寝る前の時間、自分に言葉で癒しを与えてあげましょう。
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いかがでしたか?

今日から実践できることから始めていきましょう!

明日は今日よりもっとステキなワタシになれますように…♡

shimadarika
rika

ハンドメイドと猫が好きな社会人1年目です☺︎

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