ジメジメ暑い・・・『レンジ』しか使いません！レンジレシピまとめ♡

6月。夏ももうすぐそこですが、問題は暑い・・・暑くなってきた・・・

ガスコンロを使って自炊するも、なんとなく暑さに負けてしんどくなるのがこの季節。

そんな時はすべて『レンジ』に任せてしまいましょう！

Twitterからおすすめレシピをまとめてみました♪

蒸し鶏もやしのねぎだれがけ♡

お財布に優しい『もやし』を使ったレシピです。

耐熱皿に一気に材料を入れて一発チンッ♪

また、鶏むね肉はタンパク質も取れてダイエットにも◎！

きのことピーマンをレンジでチンするだけです！

超が付くほど簡単♪

ポン酢・ごま油・鰹節・塩のシンプルな味付けであと一品にちょうどいい♡

きのこは糖質をエネルギーに変えるときに欠かせないビタミンB1がたっぷり♡

炭水化物が好きな人は積極的に取るとダイエットにも良いですよ◎！

レンジでパスタを作る時代です！！

特に一人暮らしの魚不足に、大変便利な『サバ缶』レシピ。

ケチャップが隠し味とのこと・・・♡

サバ缶は健康維持には欠かせないスーパーフードなのでストックしておくと◎！

ヘルシーで豪華な一品があっという間に作れちゃいます！

カニカマとあんかけは合わさると最高です♡

あんかけのタレもレンジで作れるので楽ちん♪

豆腐はビタミンEとタンパク質もたっぷり。

腹持ちも◎！

なんとレンジで6分！

はやい！おいしい！楽！の三拍子♡

チンジャオロースのうどん、お肉たっぷりでエネルギーチャージ！

お弁当にもいいですね♪

夏にぴったりのトマトカレーです。

どうしてもカレーが食べたい時にレンジでパパっと作れるのは嬉しいですよね♡

トマトは美肌効果やビタミンC、老化を抑制するビタミンE、むくみ解消など良いことばかり！

積極的に取り入れたい野菜です♡

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コンロはどうしても使いたくない私がTwitterで調べてみたレシピ、いかがでしたか？

レンジ調理している間に用事を済ませたりもできます。

なによりガス代の節約にもなるんですよ～♪

みなさんのレンジレシピも教えて下さいね♡

坂上ともか

2021年年明けに大阪から上京。現在イベントコンパニオン・モデルとして活動しています。コテコテ関西人でお喋りが大好きです！アラサー姉ライターとして、女の子の役に立つHAPPYな情報をお届けします♪

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