結局どのプロテインを飲むのが正解?女子にオススメなプロテインと飲み方をご紹介♡

ライフスタイル

最近、女性の間でも飲む人が増えてきた「プロテイン」。

運動後に飲むことが一般的ではありますが、ダイエットやスタイルキープのために飲む人も増えています。
そのためいろんな種類のプロテインが出回って、結局どこのプロテインが良いのかが分からない人も多いと思います。
また、液体状のタイプと粉状のものを自分で溶かすタイプがありますが、実際どちらの方が飲みやすいのか、気になる方も多いのでは?

そこで今回は、プロテインで最も人気で有名なSAVASのプロテインを液体のものと粉のもので比較して、どの味のどんな飲み方が飲みやすいのか分析していきます。

SAVAS for Womanミルクティー味の比較

まずは、SAVASが女性向けに作っているプロテインのミルクティー味の飲み方比較です。

他の味も試したことがあるのですが、この味は初心者にもかなり飲みやすい味で、女子が好きな味だと思います。

SAVASの中では「for Woman」が女性向けタイプとして販売されています。
粉末タイプと液体タイプがありますが、まず粉末タイプとして売られているものはこちらです。

この入れ物の中に、粉末をすくうためのスプーンはついていますが、シェイカーはついていないので別で購入する必要があります。

基本的に粉末タイプのプロテインは100ccの液体に対して付属のスプーン1杯分を溶かします。

まず、豆乳200ccにスプーン2杯分を溶かしたもので味と溶け方を見てみました。

そして水100ccにスプーン1杯分を溶かしたものがこちら。

最後に、牛乳100ccにスプーン1杯分を溶かしたものがこちら。

3つを味と溶けやすさで比較してみると…。

豆乳で溶かしたものは、かなり豆乳感があって粉っぽさも強く残り、ドロドロしていたのであまりおすすめできません。豆乳だと粉末が溶けにくいのだと思います。

そして、牛乳で溶かすと少しだけ粉っぽさは残りますが牛乳の甘さとプロテインの味が合わさって、まさにミルクティーそのものの味になりました。

味自体は牛乳が一番美味しかったのですが、粉っぽさが気になる方には水で溶かすのが一番おすすめです。水に溶かしたものは、味はかなり薄くてほとんど甘さもないのですが最も粉末の溶けがよくて、粉っぽさはほぼ残りませんでした。

そして、液体タイプで販売されているプロテインはこちらです。

出典:明治公式HP

粉末と液体を比較してみると、やはり液体のものが一番粉っぽさがなくて初心者には飲みやすいと感じました。

SAVAS ATHLETE WEIGHT DOWN ヨーグルト味の比較

続いて、粉末タイプのヨーグルト味の飲み方比較です。

このプロテインも味がしつこくなくて、初心者にかなり飲みやすい味だと思います。

女性用として販売されているわけではないのですが、減量目的のプロテインなので大豆成分も含まれていて、女性にも飲みやすいと思います。

こちらの種類のプロテインでも、牛乳100ccに付属のスプーン一杯を入れたものと、水100ccに同様の量を入れたものの味や溶けやすさを比較してみました。

こちらが牛乳にプロテインパウダーを溶かしたものです。

こちらが水にプロテインパウダーを溶かしたものです。

2つを味と溶けやすさで比較してみると…。

まず溶けやすさの観点からみると、牛乳に溶かしたものより、水に溶かした方が溶けやすくダマが少なかったです。牛乳の方は、粉はしっかり溶けましたが少し粉っぽい感じが残りました。

次に味ですが、牛乳で作ったものの方がまろやかで甘く、ヨーグルト感も強く美味しかったです。水に溶かしたものは味が薄く、ほんのりとヨーグルトの味がするかな?という程度でした。

なので、しっかりと味を楽しみたいか、粉っぽさをなくして飲みたいかで飲み方を決めると良いでしょう。

出典:明治公式HP 

そしてもともと液体タイプのものと比較すると、こちらもやはり元から液体のものが一番飲みやすく甘かったです。なので、毎日飲む人以外は液体タイプを常備しておく方が良いかもしれません。

総じて、初心者に飲みやすいのは液体のまま販売されているタイプのものでした。ですが、毎日飲む人は粉末タイプを購入した方が経済的です。
また、粉タイプでまとめて買うと継続的に飲む習慣がつくのでそういった面でも粉末タイプをおすすめできます。
一食をプロテインに置き換えるだけでもかなり減量できますし、体への吸収がとても早いので効率的に筋力を維持することができます。
ぜひ、プロテインを効果的に使ってメリハリボディを実現してくださいね!

JOSHIME!!編集部
JOSHIME!!編集部

JOSHIME!!編集部がトレンドや気になる情報をピックアップ! 女子大生が実際に試して感じたリアルな声をお届けします。 皆さんのライフスタイルをより充実させるためのお手伝いができれば嬉しいです♡

記事

Francfrancの100万個売れた”夏の必需品”が超進化して登場!絶対買いのバカ売れアイテム3選♡

ドラえもんの刺繍が可愛すぎる♡大人気の「高級冷感ロコマスク」からドラえもんコラボマスクが登場!

まるで“イチゴのあるフレッシュな暮らし”♡アフタヌーンティー・リビングからイチゴの断面やハートイチゴを表現したアイテムが続々登場!

「お、値段以上」どころじゃない!暮らし上手さんが愛用しているニトリの『収納グッズ』が最高♡

「お、ねだん以上。」どころじゃない!ニトリで人気のコスパ最強収納アイテム8選♪